اگر دچار نرمی استخوان یا راشیتیسم شده اید می توانید برای درمان نرمی استخوان یا راشیتیسم ضمن استفاده ی زیاد از آفتاب مستیم خوراکی هایی که استخوان را محکم می کند بیشتر استفاده نمایید مانند ترب، تربچه، پسته، روغن ماهی، آب یونجه، پرتقال، گوجه فرنگی و تخم شنبلیله و همچنین پودر سنجد. همچنین برای درمان آن نیز ده گرم آب آهک طبی را در یک لیتر آب مخلوط کنید بعد
