✅قوانین مهم غذا خوردن⇩
🔹تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.
🔹قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید.
🔹یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید. سوزش معده و فشار خون نمیگیرید.
🔹سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.
🔹هر لقمه حداقل سی بار جویده شود
🔹همراه غذا آب یا نوشانه نخورید
🔹از مواد کارخانهای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید
🔹قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید
🔹در حالت نشسته غذا بخورید
🔹غذای طیب بخورید
📚غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، ص۲۴
📚کانال فروشگاه محصولات طبیعی مفید بازار💠
🍏 @mofidbazar_ir 🌺🍃
