نحوه غذا خوردن صحیح

✅قوانین مهم غذا خوردن⇩

🔹تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

🔹قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمی‌شوید.

🔹یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید. سوزش معده و فشار خون نمی‌گیرید.

🔹سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

🔹هر لقمه حداقل سی بار جویده شود

🔹همراه غذا آب یا نوشانه نخورید

🔹از مواد کارخانه‌ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید

🔹قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید

🔹در حالت نشسته غذا بخورید

🔹غذای طیب بخورید

📚غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، ص۲۴


📚کانال فروشگاه محصولات طبیعی مفید بازار💠

‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @mofidbazar_ir 🌺🍃

درباره نویسنده :

با نظرات خودتون ما را راهنمایی کنید👇👇👇

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *