با این 12 توصیه تابستان گرم را با سلامت سپری کنید
1- در این هوای گرم خرما و عسل میل نکنید.
2- آجیل را از برنامه غذائیتان حذف کنید.
3-شام سبک مثل نان و پنیر و هندوانه یا آبدوغخیار میل کنید.
4- غذاهای غلیظ مثل دیزی، کلهپاچه، هلیم و… میل نکنید.
5- زیر آفتاب نمانید.
6- آب خیلی یخ نخورید.
7- شربت خیار و سکنجبین، کاهو سکنجبین، شربت تخم خرفه بنوشید.
8- اگر لاغر اندام هستید در رابطه جنسی زیادهروی نکنید.
9- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
10- در ساعات گرم روز در خارج از سالن ورزشی، #ورزش نکنید.
11- تابستان وقت حجامت نیست.
12- برای کاهش بوی عرق بعد حمام از مالیدن آب لیمو ترش تازه به زیر بغل، کشاله ران، زیر سینه و … استفاده کنید
