با این ۱۲ توصیه تابستان گرم را با سلامت سپری کنید
۱- در این هوای گرم خرما و عسل میل نکنید.
۲- آجیل را از برنامه غذائی‌تان حذف کنید.
۳-شام سبک مثل نان و پنیر و هندوانه یا آبدوغ‌خیار میل کنید.
۴- غذاهای غلیظ مثل دیزی، کله‌پاچه، هلیم و… میل نکنید.
۵- زیر آفتاب نمانید.
۶- آب خیلی یخ نخورید.
۷- شربت خیار و سکنجبین، کاهو سکنجبین، شربت تخم خرفه بنوشید.
۸- اگر لاغر اندام هستید در رابطه جنسی زیاده‌روی نکنید.
۹- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
۱۰- در ساعات گرم روز در خارج از سالن ورزشی، #ورزش نکنید.
۱۱- تابستان وقت حجامت نیست.
۱۲- برای کاهش بوی عرق بعد حمام از مالیدن آب لیمو ترش تازه به زیر بغل، کشاله ران، زیر سینه و … استفاده کنید
