آداب غذا خوردن


🍲🍛هر لقمه غذا باید ۱۵ تا ۳۰ بار جویده شود

✅ غذا باید با آرامش مصرف و بسیار خوب جویده شود؛ هر لقمه غذا به ۱۵ تا ۳۰ بار جویدن نیاز دارد

✅ و هر وعده غذا خوردن صحیح ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد

❌ افرادی که غذا را می‌بلعند معمولاً دچار مشکلات گوارشی فراوان و چاقی می‌شوند.
🍃🍂 mofidbazar.ir@ 👈

چه مواد غذایی را می‌توان همراه غذا مصرف کرد⁉️

🔸 مصرف مقداری سبزی خوردن و چهار تا پنج عدد زیتون کم نمک همراه غذا به بهبود هضم غذا کمک شایانی می‌کند

🔺 افراد باید استفاده از سالاد، دسر و تنقلات را به ۲ تا سه ساعت پس از غذا موکول کنند

🔺اشخاصی که غذا را خوب نمی‌جوند برای فرو دادن آن مجبور هستند همزمان سالاد، ماست و نوشابه یا آب را همراه با غذا میل کنند که این موضوع ⬅️مشکلات گوارشی شدید مانند سوء هاضمه و کبد چرب را به همراه دارد.
🍃 mofidbazar.ir@👈

درباره نویسنده :

با نظرات خودتون ما را راهنمایی کنید👇👇👇

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.